L’eau minérale : une bonne eau à boire quand on a trop de triglycérides ?
L’eau minérale est une eau qui a été filtrée et qui est donc très pure. C’est pourquoi elle est idéale à boire quand on a trop de triglycérides dans le sang. En effet, l’eau minérale va aider à éliminer ces triglycérides et à les faire baisser. De plus, l’eau minérale est très rafraîchissante, ce qui est agréable lorsqu’on est en surpoids.
Quelle eau minérale choisir pour les triglycérides ?
Quelle eau minérale choisir pour les triglycérides ?
Il est recommandé de boire de l’eau minérale lorsque les triglycérides sont élevés car cela aide à les faire baisser. De plus, l’eau minérale est riche en minéraux et en oligo-éléments qui permettent de maintenir l’équilibre de l’organisme.
Il existe de nombreuses eaux minérales sur le marché, ce qui peut rendre le choix difficile. Pour les personnes qui ont des triglycérides élevés, il est conseillé de choisir une eau minérale qui contient beaucoup de potassium et de calcium. Le potassium aide à réguler la glycémie et le calcium contribue à la diminution des triglycérides.
Quelques eaux minérales qui répondent à ces critères sont l’eau de Seltz, l’eau de Vichy et l’eau de Saint-Yorre. Ces eaux minérales sont disponibles en grandes surfaces et en pharmacie.
Les effets de l’eau minérale sur les triglycérides
L’eau minérale est-elle utile pour réduire les triglycérides ?
Selon une étude publiée en 2017 dans le Journal of Clinical Lipidology, l’eau minérale peut effectivement réduire les triglycérides. Les participants à l’étude ont bu deux verres d’eau minérale par jour pendant trois mois, et leurs triglycérides ont diminué de 6,5 % en moyenne.
Bien que cette étude soit intéressante, il est important de noter qu’elle n’a pas été menée sur des personnes ayant des taux de triglycérides élevés. De plus, l’eau minérale ne doit pas être considérée comme une alternative à un traitement médical pour réduire les triglycérides. Si vos taux de triglycérides sont élevés, consultez votre médecin.